sábado, 4 de octubre de 2014

72,3 kg!!!!!*^*

holi holi holi holi holi <3
¿Cómo estáis todas y todos? Espero que maravillosamente bien ^^
Y si estáis adelgazando aunque sean 100 gr estar contentas :3
que 100 + 100 + 100... etc hacen 1 kg! Y eso si que es maravilloso.
Bueno como podéis ver en el título he llegado a 72,3
Menos mal :) De 83 kg he bajado a 72,3.
La verdad es que al principio me costaba bastante pero luego me acostumbré a solo comer a medio día y tal.
Y los fines de semana me daba un capricho, pero no penséis que era en plan chocolate ni nada de eso. Si no un bocadillo de pavo y tomate de verdura. Y cosas que la gente normal come pero que para mí como no como  nada pues son caprichos que no te hacen engordan 100 kg al día siguiente xD y bueno así es como adelgacé.
Espero el lunes ver el 72 justo y seguir perdiendo peso y ver el 71 <3
Que ganas tengo de ver ese número. Hace muchísimo que no lo veo.
Y no la quiero cagar ahora que estoy tan cerca.
Porque la verdad por lo menos a mi me pasa que cada vez que estaba a punto de llegar a un kg perdido menos, la cagaba y comía algo que no tenía que comer.
Pero ya no me ha pasado eso.
Y a demás me pelee con mi  novio y estuvimos mal una semana y la verdad que con eso se me quitaban más las ganas de comer. (sobre todo por la razón que nos peleamos, que no voy a contar porque es personal) pero bueno total que después de 1 mes y medio he perdido 11 kg :)
Y espero seguir así muaahahah <3
Lo que pasa es que los primeros kilos siempre son más rápido de perder,luego cuando ya estás en tu peso ideal y quieres bajar esos kilillos que a nadie le gustan pues cuesta más.

Bueno y ya cambiando de rollo... os voy a contar mi plan para cuando adelgace a 65!
Cuando ya vea el número 65 en mi báscula,voy a perder a 64 también por si algún día me da por comer más de la cuenta, no me gustaría subir de mi gran meta deseada y ver 66.
Y para mantenerlo pues intentaré comer como la gente normal que está a dieta. Pavo y todo eso( lo que yo como en capricho)
Pero al principio poco, para ver si subo de peso o si me sigo manteniendo. También haré más ejercicio para tonificar y tal.
(que eso me da un poco de miedo porque al tonificar sacas músculo y te hace que subas de peso aunque tu grasa se vaya. Ya sabéis que el músculo pesa más que la grasa)
y en fin haber si consigo mantenerme :)
Y que esta sea la última vez que tenga que perder tantísimo peso en tan poco tiempo porque la verdad es que lo pasas mal.
Pero bueno para presumir hay que sufrir ^^

Siento haber puesto una entrada tan larga y pesada pero tenía que poner todo eso ><
UN BESO MUY GRANDE Y A CUIDARSE <3

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Peso nuevo.Y ayudas para las que están comenzando!

Buenas a todas preciosas lectoras mías :) 
Espero que estéis consiguiendo vuestra meta y si no lo estáis consiguiendo ..¡a que esperáis!
Bueno como ya viene en la entrada tengo un peso nuevo :)
En mi entrada anterior pesaba 80 kg, pero luego subí a 83kg.
SI HORROSO .Lo sé..
Pero no se porqué sucedió. Bueno si lo se, por comer como gorda.
Total que ya al fin empecé a dejar de comer y a hacer ejercicio como tenía pensado y ya peso 76! uf! Se que aun es mucho..y la verdad para estas fechas ya tenía pensado pesar 70kg o menos... Pero en fin mejor tarde que nunca! Y aún me queda un año para ir a la universidad así que me tomaré eso como me meta :)
Que tengo mas tiempo para adelgazar y saber como mantenerme.
Por lo menos he perdido 7kg que no es poco em!
La verdad es que para mi peso ideal sería pesar 65 kg.
Aún me quedarían 11 kg más. Pero se que si sigo así podré conseguirlo.
Bueno la verdad es que solo quería contaros eso!
Bueno y daros unas consejos que me sirvieron las primeras semanas que son las peores para perder peso.(cuando tienes ganas de comerte todo lo que ves y a veces caes y lo haces)
1. El primer consejo que os quiero dar es que compréis chicles y siempre tengáis agua a vuestro lado. Para no tener que ir a la cocina a por ella y  caer en la tentación de la nevera o del cajón de las golosinas.
2. EL segundo consejo mas bien es una receta de lo más deliciosa y que no engorda casi nada. Y cuando tenía todas esas ganas de comer dulces por las tardes..Las primeras semanas de dieta me ayudó un montón.
Bueno pues es leche merengada !! si si como lo leéis !
Estoy segura de que estáis leyendo leche merengada y estáis pensando en calorias y horror! PUES NO
Para hacerla solo necesitas "leche desnatada,sacarina(que es el sustituyente del azúcar para dar dulzor y no engorda) canela y una batidora.
Las cantidades es dependiendo de los gustos yo hacía medio cartón de leche y ya me duraba para varios días. Y la canela y la sacarina pues depende de si os gusta con mas dulzor o con menos. O con mas canela o con menos. Pero que las únicas calorías que lleva esto son las de la leche.
Y sabe riquisimo en serio.A mi me encanta y se te quitan las ansias de dulce. ^^
3. Ejercicio! El ejercicio es fundamental en cualquier pérdida de peso.Si no haces ejercicio, serás delgada pero totalmente fofa y sin tonificación! La tonificación es lo que hace a una mujer sexy. Da igual que seas delgada si no estás tonificada. Haz ejercicios de glúteos ponte un culazo y quitate la barriguita sobrante con abdominales!
Para esto hay una aplicación en el móvil que la tengo yo y la adoro!
Te la descargas de play store y fin. Te vienen ejercicios de brazos,cardio,gluteos,piernas.. y cuando le das... te viene una mujer haciendo el ejercicio que has pedidio (como en un video) y cada ejercicio es un minuto. Y si pides al principio que quieres que tu sesión dure 10 min pues te pondrán 10 ejercicios.
En fin es fantastico :)
El nombre es: Entranamientos diarios
4.Os diré que el desayuno es importantísimo por nuestro metabolismo.Cuanto mejor tengamos el metabolismo más adelgazaremos.
Pero esto no quiere decir que tengas que comer mucho ni nada de eso. Con que bebas un vaso de leche desnatada o de soja ( yo tomo leche de soja por la fibra que tiene) y una pieza de fruta o un trozo de pavo es suficiente para que el cuerpo empiece a funcionar.
5.El agua es importantísima! Espero que sepáis esto. Que cuanta más agua bebas el cuerpo funciona mejor y más posibilidad tienes de adelgazar.

Y bueno ahí tenéis unos consejillos que a mí personalmente me ayudaron mucho la verdad :)
También para estar entretenida y no pensar en comer puedes ver alguna serie o algo así.
Bueno preciosas os dejo ya que no quiero ser pesada ^^
UN BESAZO ENORME Y A CUIDARSE !! <3

jueves, 15 de mayo de 2014

HOLA HOLAAAAA!! :) 
¡Me muero! Que ganas tenía de escribiros ya por dios D: 
¿Cuánto tiempo ha pasado?A mí se me han hecho eterno todos estos días,meses,incluso puede ser que un año lleve ya -..-" 
Bueno espero que estéis maravillosas y maravillosos! Y sino lo estáis pues ¿a que esperáis?
Bueno...Os contaré como un leve resumen de el por qué no os he podido escribir TT 
Mi padre enfermó,mi hermana se fue de casa y bla bla(muchos bla blas muchas depresiones muchos más bla bla mucho llorar etc--)
PEROOOOOOOOOOOOOO <3 
¡Siempre hay un pero para todo! 
PERO YA ESTOY AQUI :) 
De vuelta para seguir con mi pérdida de peso y mi sueño a los 65 kg!! Porque de verdad que quiero ver lo orgullosa que me sentiré al pesar 65 kg es que se me hacen mariposas en el estómago nada más de pensar en bajar la mirada hacia la báscula y ¡TARÁN! ver el peso que tanto ansiasaba y por el cual he sufrido tanto!
Y merecerá la pena porque nunca más tendré que pensar en eso nada más que en mantenerme ^^
//////////////////////////
Ya dejando a parte la introducción de mi blog os contaré el peso depresivo que tengo ahora que seguro que si estáis leyendo esto, estaréis pensando en pegarme online desde vuestro ordenador.
plof plof plof... 80 kg ....
Efectivamente subí casi 10 kg y me quiero morir al pensarlo.
En verdad subí a 83 pero ya bajé tres kg. Algo es algo
Voy al gimnasio desde hace dos meses pero no podía parar de comer en plan OBESIDAD y comer chocolate y cosas nada sanas y entonces aunque iba al gimnasio no me servía para nada.
Y al ver que engordaba porque comía, me deprimía y bajé en los estudios a mitad de curso y en fin muchísimas cosas.
        ¡PERO YA ME CANSÉ!
Suficiente he aguantado ya cojo***!!
Así que quería hacerlo oficial que a partir de hoy voy a bajar 10 kg que subí y despues los 5 kg que siempre he querido bajar.

¿QUÉ COMERÉ?
Desayuno: Para el desayuno comeré 2 piezas de fruta con leche de soja y dos cucharadas de avena.
No almorzaré aunque si tengo mucha hambre un yogurt light.
Comida: Aquí no puedo decidir la sustancia de lo que como pero si la cantidad,así que dependiendo de la comida que sea comeré una cantidad de comida o otra. Por ejemplo si son espaguetis me comeré medio plato o menos. Pero si es verdura el plato entero.
Merienda/cena: Te verde o te rojo o te negro.
Como voy al gimnasio a las 9 de la noche no me entrarán ganas de cenar y luego volveré del gym y me pondré a estudiar o a dormir :)
Luego os contaré que tal me va eso en unas semanas.

Y bueno princesas/princesos/ladrones/ladronas :)
Espero que vosotras estéis pensando en vuestro nuevo peso o meta!
Si me dejáis vuestro blog en los comentarios estaré encantada de leerlo y comentaros ^^
UN GRANDÍSIMO ABRAZO DE MI PARTE :)
A lo mejor me estoy replanteando hacer video blog para que me veáis y esté mas cercana a vosotros!
Bueno un abrazo :) A CUIDARSE <3


martes, 6 de agosto de 2013

¡Ver un peso nuevo !



Hola a mis princesas preciosas :)
¿Cómo vais? Espero que lo estéis consiguiendo! Yo estoy en ello ^^
Bueno no se si os acordaréis pero siempre he estado entre 72kg a 75kg y quería ver el 71 desde hace ya mucho tiempo y nunca lo podía conseguir.
Pues sabéis qué? Peso 71,9 !!! *--* 
<3
Y estoy haciendo mucho más ejercicio,porque aparte del gym voy a clases de bachata y salsa.
Bueno empecé ayer en verdad e.e jajajaja
Pero dios está genial, haces algo divertido y me encanta bailar (Y es ejercicio!)*-*
Bueno y estoy comiendo bien,pero poco (que en eso consiste la dieta)
Hay días que no ceno y tal,pero porque en verdad no tengo hambre.
Es que a mi lo que me pasa es que cuando hago ejercicio luego se me quita el hambre y entonces está genial jajajaja (Luego hay personas que les pasa al revés ...D: )
Y bueno también cuentan los paseos con mi novio (que vamos a hacer dentro de unos días UN AÑACO *-*)

Otra cosa que me ayuda a si tengo hambre y todo eso, es beber coca cola light que tiene 0,7 kcal y como da gases y eso pues mas o menos te sientes mas llena.
La piña también es muy buena para las dietas porque es diurética.
Yo en el desayuno tomo un poco de sandia y un poco de piña y un vaso de leche de soja :)

Y ya os he puesto un poco al día :)
SUERTE GUAPÍSIMAS*-* Me pasaré por todos los blogs que me dejasteis :)
Por cierto meteros en PINTEREST
Que es una página donde vienen un montón de modelos en plan ropa y muchas más cosas *-* Y está super bien porque te da ideas para comprar :) 
Os tenéis que hacer una cuenta y es un poco lioso al principio pero te acabas acostumbrando (y así no estáis comiendo cosas prohibidas) e.e 
Chau chau (L) ^^ 

               ¿QUIEN OS PARECE MAS SEXY ESTAS DOS ? 

¿O ESTAS DOS?



                            A mí personalmente las primeras :)
Por cierto el estilo de las primeras es pin up
:) está genial

jueves, 30 de mayo de 2013

ACABANDO MAYO :D

Amores míos <3
Como siempre espero que os esté llendo lo mejor posible, y sino PONEROS LAS PILAS YAH PERO YAH!
Porque exactamente falta poquísimo ,para que acabe el instituto o abran las piscinas, o incluso haga una calor que te mueras y te tengas que poner pantalones cortos,camisetas de tirantes etc etc!
Y yo os voy a contar un resuemn de todo este mes,porque como véis no pude escribiros!
Bueno adelgace un kilo y medio desde la última vez que os escribí!
Pero no os penséis que os poco,aunque lo parezca.
Porque no es un kilo y medio cualquiera! Es un kilo y medio de GRASA NO DE MÚSCULO!!
O sea que estoy perdiendo peso sanamente,y se nota más en el espejo así que perdiendo musculo y no grasa!
EL GYM: 
Perfecto sería poco ! Es mejor que perfecto e,e Puedo ir todas las horas que quiera al día y es de lunes a sábado*-*
Y son clases dirigidas y maquinas e.e
El día 6 del mes que viene haré un mes llendo al gym :D
Hago dos horas todos los días, y porque no puedo hacer más por las clases particulares y los examenes! Pero cuando acabe el instituto voy a tener ya un planning hecho *-*
              ¡MIS EXPECTATIVAS!
-Lo primero es pesar 70 kilos para la cena del instituto que tengo.Que es el 21 de Junio! Y espero pesar 70 kilos o 69 con algo *-*
-Lo segundo es,que antes de eso haya adelgazado ya a 71 para comprarme un vestido para la cena(obviamente) Luego os mandaré una foto e.e
-Lo tercero es que después de la cena,quiero adelgazar en el verano a 65! O a 64 para por si algun día me paso comiendo pues hacer un día light y ya vuelvo a los 65 otra vez y no subiré mas e.e
-Lo cuarto es mantenerme y tener un cuerpo casi perfecto para cuando empiece el año que viene!
             MI PLANNING DE VERANO
-Lo primero será que iré al gym 2 horas ,por la mañana y luego me meteré en mi piscina a nadar,después estudiaré ingles(que me tengo que sacar el B1)
-Después por la tarde ir al gym otra vez, y ya lo que surja con mis amigos o con quien sea :)

Y ya os contaré otra vez el día 21,dadme suerte para que lo pueda conseguir,porque eme está llendo genial ultimamente *-*

SUERTE A VOSOTRAS PRECIOSAS ^^ TENÉIS QUE TENER UN CUERPAZO!!!!

miércoles, 1 de mayo de 2013

Mayo!:D

Hola preciosisimas!
Estamos ya a MAYO!!!!!
OH DIOS MIO.
Solo nos queda este mes,para empezar Junio,las piscinas los bikinis la ropa ajustada y corta!
Pues como empezar a contaras ><
Perdí dos kilos solamente el mes pasado :(
Peso 74,5. Engordé un poquito T.T
Por comidas familiares y eso u.u (Cosas que ninguna podemos evitar D:)
Pero lo bueno es que empiezo el día 6 de este mes,al gym!
Mi esteticién va a ese gimnasio y dice que pierdes gramos por una hora que estés ahí *-*
DIOS! Me van a poner fina a ejercicio,ya os contaré como va la cosa cuando empiece!
Y  la verdad es que en estos días me he dado un que otro caprichito,y ya empezamos así que no puedo tomar más dulces ni chocolates ni nada por el estilo  ò.ó
Y hoy empiezo bien,porque me voy al campo con unos amigos y vamos a estar haciendo el gilipollas y andando bastantes kilómetros,así que voy a perder bastante hoy e.e a ver si veo el 72 el lunes!
Comeré poco poquito para conseguirlo *-*
Y os voy a contar una cosa:3
En vez de escuchar canciones tristes y desmotivantes :( Escuchar canciones de estas que motivan al máximo y pensáis en vuestro cuerpo perfecto *-*

¡A mí es que me encantan este tipo de canciones!
Ya os contaré la próxima semana!
Por cierto ,me medí la cintura y la cadera y tengo:
CINTURA:73
CADERA:93/94
La próxima vez que me mida,será cuando acabe el mes :) 

domingo, 21 de abril de 2013

Aquí estoy de nuevo (:








Preciosas espero que lo estéis haciendo muy bien todas y sino lo estáis haciendo bien,empezad YA ! 
Puues yo tengo buenas noticias :3 
Hoy es día 21 de abril! 
Y peso 73,7! 
O sea que no he engordado en el fin de semana *-* 
En verdad debería de pesar menos,porque el sabado por la mañana me pesé y pesaba 73,4.
Pero como empecé con la regla seguro que subí por eso,ya que no comí dulces y seguí mi dieta. 
A ver si el lunes he bajado mas!
No se si os conté que me apunté a un gym !
Empiezo en Mayo *-* 
Tengo que ir el 29 de este mes para hacerme una ficha y ya está ^^
Es de lunes a viernes de 7 a 8 de la tarde */* 
Y hago de todo! 
Cada día hago una cosa diferente, ( spinning y cosas) 
Y la verdad es que a veces me doy una alegría y me cojo un cachito de chocolate,pero soy capaz de controlarme y solo como un cuadradito de esos *-* 
Y no me engorda nada!
Es que dicen que si no comes cosas dulces en muchísimo tiempo te pones de muy mal humor xD Y entre que estoy con la regla y todo 
QUIERO COSAS ASQUEROSAS Y DELICIOSAS!!!!
PERO NO.!!!
Se aguantarme :) Y espero que vosotras empecéis también a aguantaros *-* 
Os dejo unas fotis como motivación :3 (están arriba como siempre me pasa -.-)
O escribiré cuando acabe el mes ! 
SUERTE A TODAS!! *_*

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