sábado, 4 de octubre de 2014

72,3 kg!!!!!*^*

holi holi holi holi holi <3
¿Cómo estáis todas y todos? Espero que maravillosamente bien ^^
Y si estáis adelgazando aunque sean 100 gr estar contentas :3
que 100 + 100 + 100... etc hacen 1 kg! Y eso si que es maravilloso.
Bueno como podéis ver en el título he llegado a 72,3
Menos mal :) De 83 kg he bajado a 72,3.
La verdad es que al principio me costaba bastante pero luego me acostumbré a solo comer a medio día y tal.
Y los fines de semana me daba un capricho, pero no penséis que era en plan chocolate ni nada de eso. Si no un bocadillo de pavo y tomate de verdura. Y cosas que la gente normal come pero que para mí como no como  nada pues son caprichos que no te hacen engordan 100 kg al día siguiente xD y bueno así es como adelgacé.
Espero el lunes ver el 72 justo y seguir perdiendo peso y ver el 71 <3
Que ganas tengo de ver ese número. Hace muchísimo que no lo veo.
Y no la quiero cagar ahora que estoy tan cerca.
Porque la verdad por lo menos a mi me pasa que cada vez que estaba a punto de llegar a un kg perdido menos, la cagaba y comía algo que no tenía que comer.
Pero ya no me ha pasado eso.
Y a demás me pelee con mi  novio y estuvimos mal una semana y la verdad que con eso se me quitaban más las ganas de comer. (sobre todo por la razón que nos peleamos, que no voy a contar porque es personal) pero bueno total que después de 1 mes y medio he perdido 11 kg :)
Y espero seguir así muaahahah <3
Lo que pasa es que los primeros kilos siempre son más rápido de perder,luego cuando ya estás en tu peso ideal y quieres bajar esos kilillos que a nadie le gustan pues cuesta más.

Bueno y ya cambiando de rollo... os voy a contar mi plan para cuando adelgace a 65!
Cuando ya vea el número 65 en mi báscula,voy a perder a 64 también por si algún día me da por comer más de la cuenta, no me gustaría subir de mi gran meta deseada y ver 66.
Y para mantenerlo pues intentaré comer como la gente normal que está a dieta. Pavo y todo eso( lo que yo como en capricho)
Pero al principio poco, para ver si subo de peso o si me sigo manteniendo. También haré más ejercicio para tonificar y tal.
(que eso me da un poco de miedo porque al tonificar sacas músculo y te hace que subas de peso aunque tu grasa se vaya. Ya sabéis que el músculo pesa más que la grasa)
y en fin haber si consigo mantenerme :)
Y que esta sea la última vez que tenga que perder tantísimo peso en tan poco tiempo porque la verdad es que lo pasas mal.
Pero bueno para presumir hay que sufrir ^^

Siento haber puesto una entrada tan larga y pesada pero tenía que poner todo eso ><
UN BESO MUY GRANDE Y A CUIDARSE <3

miércoles, 3 de septiembre de 2014

Peso nuevo.Y ayudas para las que están comenzando!

Buenas a todas preciosas lectoras mías :) 
Espero que estéis consiguiendo vuestra meta y si no lo estáis consiguiendo ..¡a que esperáis!
Bueno como ya viene en la entrada tengo un peso nuevo :)
En mi entrada anterior pesaba 80 kg, pero luego subí a 83kg.
SI HORROSO .Lo sé..
Pero no se porqué sucedió. Bueno si lo se, por comer como gorda.
Total que ya al fin empecé a dejar de comer y a hacer ejercicio como tenía pensado y ya peso 76! uf! Se que aun es mucho..y la verdad para estas fechas ya tenía pensado pesar 70kg o menos... Pero en fin mejor tarde que nunca! Y aún me queda un año para ir a la universidad así que me tomaré eso como me meta :)
Que tengo mas tiempo para adelgazar y saber como mantenerme.
Por lo menos he perdido 7kg que no es poco em!
La verdad es que para mi peso ideal sería pesar 65 kg.
Aún me quedarían 11 kg más. Pero se que si sigo así podré conseguirlo.
Bueno la verdad es que solo quería contaros eso!
Bueno y daros unas consejos que me sirvieron las primeras semanas que son las peores para perder peso.(cuando tienes ganas de comerte todo lo que ves y a veces caes y lo haces)
1. El primer consejo que os quiero dar es que compréis chicles y siempre tengáis agua a vuestro lado. Para no tener que ir a la cocina a por ella y  caer en la tentación de la nevera o del cajón de las golosinas.
2. EL segundo consejo mas bien es una receta de lo más deliciosa y que no engorda casi nada. Y cuando tenía todas esas ganas de comer dulces por las tardes..Las primeras semanas de dieta me ayudó un montón.
Bueno pues es leche merengada !! si si como lo leéis !
Estoy segura de que estáis leyendo leche merengada y estáis pensando en calorias y horror! PUES NO
Para hacerla solo necesitas "leche desnatada,sacarina(que es el sustituyente del azúcar para dar dulzor y no engorda) canela y una batidora.
Las cantidades es dependiendo de los gustos yo hacía medio cartón de leche y ya me duraba para varios días. Y la canela y la sacarina pues depende de si os gusta con mas dulzor o con menos. O con mas canela o con menos. Pero que las únicas calorías que lleva esto son las de la leche.
Y sabe riquisimo en serio.A mi me encanta y se te quitan las ansias de dulce. ^^
3. Ejercicio! El ejercicio es fundamental en cualquier pérdida de peso.Si no haces ejercicio, serás delgada pero totalmente fofa y sin tonificación! La tonificación es lo que hace a una mujer sexy. Da igual que seas delgada si no estás tonificada. Haz ejercicios de glúteos ponte un culazo y quitate la barriguita sobrante con abdominales!
Para esto hay una aplicación en el móvil que la tengo yo y la adoro!
Te la descargas de play store y fin. Te vienen ejercicios de brazos,cardio,gluteos,piernas.. y cuando le das... te viene una mujer haciendo el ejercicio que has pedidio (como en un video) y cada ejercicio es un minuto. Y si pides al principio que quieres que tu sesión dure 10 min pues te pondrán 10 ejercicios.
En fin es fantastico :)
El nombre es: Entranamientos diarios
4.Os diré que el desayuno es importantísimo por nuestro metabolismo.Cuanto mejor tengamos el metabolismo más adelgazaremos.
Pero esto no quiere decir que tengas que comer mucho ni nada de eso. Con que bebas un vaso de leche desnatada o de soja ( yo tomo leche de soja por la fibra que tiene) y una pieza de fruta o un trozo de pavo es suficiente para que el cuerpo empiece a funcionar.
5.El agua es importantísima! Espero que sepáis esto. Que cuanta más agua bebas el cuerpo funciona mejor y más posibilidad tienes de adelgazar.

Y bueno ahí tenéis unos consejillos que a mí personalmente me ayudaron mucho la verdad :)
También para estar entretenida y no pensar en comer puedes ver alguna serie o algo así.
Bueno preciosas os dejo ya que no quiero ser pesada ^^
UN BESAZO ENORME Y A CUIDARSE !! <3

jueves, 15 de mayo de 2014

HOLA HOLAAAAA!! :) 
¡Me muero! Que ganas tenía de escribiros ya por dios D: 
¿Cuánto tiempo ha pasado?A mí se me han hecho eterno todos estos días,meses,incluso puede ser que un año lleve ya -..-" 
Bueno espero que estéis maravillosas y maravillosos! Y sino lo estáis pues ¿a que esperáis?
Bueno...Os contaré como un leve resumen de el por qué no os he podido escribir TT 
Mi padre enfermó,mi hermana se fue de casa y bla bla(muchos bla blas muchas depresiones muchos más bla bla mucho llorar etc--)
PEROOOOOOOOOOOOOO <3 
¡Siempre hay un pero para todo! 
PERO YA ESTOY AQUI :) 
De vuelta para seguir con mi pérdida de peso y mi sueño a los 65 kg!! Porque de verdad que quiero ver lo orgullosa que me sentiré al pesar 65 kg es que se me hacen mariposas en el estómago nada más de pensar en bajar la mirada hacia la báscula y ¡TARÁN! ver el peso que tanto ansiasaba y por el cual he sufrido tanto!
Y merecerá la pena porque nunca más tendré que pensar en eso nada más que en mantenerme ^^
//////////////////////////
Ya dejando a parte la introducción de mi blog os contaré el peso depresivo que tengo ahora que seguro que si estáis leyendo esto, estaréis pensando en pegarme online desde vuestro ordenador.
plof plof plof... 80 kg ....
Efectivamente subí casi 10 kg y me quiero morir al pensarlo.
En verdad subí a 83 pero ya bajé tres kg. Algo es algo
Voy al gimnasio desde hace dos meses pero no podía parar de comer en plan OBESIDAD y comer chocolate y cosas nada sanas y entonces aunque iba al gimnasio no me servía para nada.
Y al ver que engordaba porque comía, me deprimía y bajé en los estudios a mitad de curso y en fin muchísimas cosas.
        ¡PERO YA ME CANSÉ!
Suficiente he aguantado ya cojo***!!
Así que quería hacerlo oficial que a partir de hoy voy a bajar 10 kg que subí y despues los 5 kg que siempre he querido bajar.

¿QUÉ COMERÉ?
Desayuno: Para el desayuno comeré 2 piezas de fruta con leche de soja y dos cucharadas de avena.
No almorzaré aunque si tengo mucha hambre un yogurt light.
Comida: Aquí no puedo decidir la sustancia de lo que como pero si la cantidad,así que dependiendo de la comida que sea comeré una cantidad de comida o otra. Por ejemplo si son espaguetis me comeré medio plato o menos. Pero si es verdura el plato entero.
Merienda/cena: Te verde o te rojo o te negro.
Como voy al gimnasio a las 9 de la noche no me entrarán ganas de cenar y luego volveré del gym y me pondré a estudiar o a dormir :)
Luego os contaré que tal me va eso en unas semanas.

Y bueno princesas/princesos/ladrones/ladronas :)
Espero que vosotras estéis pensando en vuestro nuevo peso o meta!
Si me dejáis vuestro blog en los comentarios estaré encantada de leerlo y comentaros ^^
UN GRANDÍSIMO ABRAZO DE MI PARTE :)
A lo mejor me estoy replanteando hacer video blog para que me veáis y esté mas cercana a vosotros!
Bueno un abrazo :) A CUIDARSE <3


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