sábado, 26 de enero de 2013


Tabla de alimentos para dietas adelgazantes Verduras
y
Frutas
Calorías
cada
100 gramos
Verduras
y
Frutas
Calorías
cada
100 gramos
Achicoria20Ajo134 Apio17Brocoli32 Calbaza33Cebolla38 Coliflor27Endivia20 Espárrago17Espinaca26 Hinojo28Lechuga13 Morrón22Pepino16 Remolacha43Zanahoria42 Zapallito17Arándanos48 Manzana59Melón36 Piña50Toronja33 Sandía
31



Esta tabla es una tabla de calorias negativas,Cuando comas estos alimentos.No tienes que sumar calorias!
Sino restar calorias!! 
Cuantos mas comas mas calorias gastas !
Aunque no te pases ¬¬
POR CIERTO!! 
Adelgacé a 69,9 ! Gracias a las manzanas!
Y eso que comía en la comida.Porque mi padre me obligaba u,u 
Luego en el desayuno me tomaba una manzana y en la cena otro, y si tenia mucha hambre pues merendaba otra manzana! 
Y ya os contaré a ver lo que peso al acabar la semana! :) 
Y ayer viernes aguanté con mi manzanita y los demás comiendo comida basura! 
ME SIENTO ORGULLOSA <3
Y bueno poco a poco iré añadiendo mas cosas interesantes :)
Suerte! 

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