Tabla de alimentos para dietas adelgazantes Verduras
y
FrutasCalorías
cada
100 gramosVerduras
y
FrutasCalorías
cada
100 gramos Achicoria20Ajo134 Apio17Brocoli32 Calbaza33Cebolla38 Coliflor27Endivia20 Espárrago17Espinaca26 Hinojo28Lechuga13 Morrón22Pepino16 Remolacha43Zanahoria42 Zapallito17Arándanos48 Manzana59Melón36 Piña50Toronja33 Sandía

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Esta tabla es una tabla de calorias negativas,Cuando comas estos alimentos.No tienes que sumar calorias!

Sino restar calorias!! 

Cuantos mas comas mas calorias gastas !

Aunque no te pases ¬¬

POR CIERTO!! 

Adelgacé a 69,9 ! Gracias a las manzanas!

Y eso que comía en la comida.Porque mi padre me obligaba u,u 

Luego en el desayuno me tomaba una manzana y en la cena otro, y si tenia mucha hambre pues merendaba otra manzana! 

Y ya os contaré a ver lo que peso al acabar la semana! :) 

Y ayer viernes aguanté con mi manzanita y los demás comiendo comida basura! 

ME SIENTO ORGULLOSA <3

Y bueno poco a poco iré añadiendo mas cosas interesantes :)

Suerte!