Los mejores alimentos para adelgazar.

Bueno la verdad a parte de deciros los alimentos más bajos en calorias y mejores para adelgazar.Os voy a contar un poquito todo ^^
Desde que no escribí, pues adelgacé hasta 70,7 kg :S
No es mucho, pero mientras que vaya bajando de peso,me conformo.
Algun dia seré perfecta <3

Doy gracias a una amiga que conocí en el chat ana y mia,que es super idéntica a mí y las dos estamos intentar adelgazar y contando calorias y todo eso ^^

Bueno a ver si esta semana puedo llegar a 69 y la semana que viene a 68 y así poco a poco :)
Ya os iré contando ^^ OS DOY MUCHOS ANIMOS <3

Aquí os dejo los alimentos que como cuando tengo hambre o siento ansiedad:
-Alcachofas (muy pocas calorias)
-Lechuga(1 paquete entero tiene menos de 50 calorias)
-Esparragos en lata
-Manzanas(la mejor fruta para adelgazar,ya que cuando te la comes en su recorrido gasta 10 calorias)
-Naranjas
-Café(es bebida pero ayuda a adelgazar)
-Echarle un limon exprimido a una botella de agua ayuda a adelgazar.

Y obviamente tendreis que hacer algo de ejercicio que deberian de ser 30 min o más :)
Aunque sino estais acostumbrdas podeis empezar por 10 min,20,30 etc..
Y UNA COSA QUE NO SABÍA!
Apretar los gluteos gasta calorias,pone el culo firme y es bueno para la caderá e.e
Asique espero que os haya servido de algo y me voy por donde he venido :3

Volví de Navidades.

No cabe de esperar deciros que engordé hasta 72,5.
Cada vez que comía me arrepentía y así sucesivamente toda la navidad.
En fin todo lo que he hecho para pesar 68 kg a la mierda.
Otra cosa es que deberia pear 62 kg para tener un peso exactamente ideal.
Por lo tanto lo de pesar 65 kg a la mierda también.
Ahora mi meta es pesar 60.
Para estar mejor que mejor.
Primera iré a por los 65 luego a por los 62 y por ultimo a por los 60.
Así si engordo o no unos gramos. No se notará y podré comer de todo con moderación y esas cosas.
Quería aprobechar la navidad para adelgzar para que ahora que viene el instituto no pensará en mi fisico y solo en estudiar.
Pero es de risa pensar que en la navidad alguien va a adelgazar.
Entre las cenas,las comidas con la familia y todo eso.
Me parece a mí que poco iba a bajar de peso.
Pero bueno .
Hoy es día 6/1/2013
Y no he comido nada.
Empecemos a la rutina y a estudiar física (:

Cuando no comes ... (:

Hello hello helloo (: ... 
Hoy tengo que deciros que estoy super feliz >.< ARG!(L)
Bueno a ver aunque pese 70 kg (que eso me mata D:) Pero es
Físico: que la ultima semana engordé hasta 72 -.-" Y ESTO NO PODÍA SEGUIR ASÍ!
Asique el domingo no cené y el lunes no comí nada y el martes solo e comido la mitad de la comida y una naranja.
Y me pesé y bueno pesaba 70 !*-* (Adelgacé 2 kg)
Asique not bad :D
Esta semana seguiré así sin tecnicamente nada *^* Y haciendo ejercicio y eso.
A ver si recupero mis 68 kg :)
Y como dejé de tomarme las pastillas eso no puede ser D: Asique me tomaré las de inneov celulitis para la celulitis :)
que la verdad e sque si funcionan ^^
Ezo por ahí<3
Y por otra parte
LAS NOTAS :) Pues todas perfectas y maravillos con 10 y 9 y un 6 en mates e_e (que esa no es maravilllosa pero bueno..) Y física no se si la he a probado D: (ERA MUY DIFICIL DDDDDD:)
Ya os contaré cuando me lo diga mi profe e.e
y en el AMOR:
Voy perfecta tambien con mi novio que lo quiero con locura y respeta que esté haciendo dieta (aunque siempre me dice que estoy maravillosa que no se qué etc etc ) Lo típico ^^"

A parte de mi vida hoy traigo unas motivaciones:
se titula
            CUANDO NO COMES...
-Cuando no comes adelgazas y tus lorzas no avanzan.
-Cuando no comes no engordas y tu cuerpo no estorba.
-Cuando no comes eres feliz, y cuando lo haces te arrepientes y lo tienes que echar por el retrete.

En fin habeis visto la diferencia en mis entradas de la felicidad que tengo cuando no como y de la tristezq que siento todo el tiempo cuando como?
Es que es flipante en serio !
Pero bueno ahora estoy feliz :) no se lo que pasará pero no quiero inchar de comer nunca más!
TWITTER: @bollicaodeleche
msn: caar_mf_97@hotmail.com 

cuidaros mis princesas <3

Me doy más asco cada segundo de mi vida.

Bueno la verdad es que no me apetcía mucho venir y escribir aquí.
Ya que todo lo que me a pasado a sido malo.
Engordé nuevamente... YUJU ._.
Peso ahora 70,7 kg
estoy obesa ._.
Y hoy iré con mi novio a merendar y a cenar y bueno. En serio si estáis con dieta no os echéis novio .
Y mañana que es viernes e quedado con mis amigos.
Pero esque no lo soporto más joder!!
Me quiero quitar la grasa asquerosa ya !
Y mañana no voy a comer, ni el sábado tampoco
Y me la pela lo que diga mi padre mi tío mi prima o la vecina de enfrente. Como si me viene el mismo Rey  a decirme que coma.
¡NO PIENSO COMER UNA MIERDA HASTA QUE NO SE ACABE EL FIN DE SEMANA!
Y ya el domingo comeré muy poco y lo vomitaré y así toda la semana :)
No quería llegar hasta este punto de todo lo que como vomitarlo. Y mucho menos por una semana.Pero es que ya no aguanto más
Veo como los tíos cogen a mis amigas delgadas en gimnasia y las levantan se las ponen en los hombros o yo que sé. Cosas así.
Que a mi de todas formas aunque esté delgada no me pondrían poner encima de los hombros. Ya que soy alta.
Pero por lo menos cogerme en brazos o cualquier cosa así pues sí.
Asique ya os contaré.
Y hoy  a zampar como una obesa.
Me doy asco.

Os cuento...

Bueno esta es la semana definitiva para que llegue a los 65.
Bien os cuento,En la anterior semana adelgacé hasta los 68.
No está mal .. Por lo tanto tengo que adelgazar esta semana 3 kg más.
Y ¿porqué en esta semana si o si?
Porque yo soy de las personas que necesitan ver resultados rapidamente,no soy para nada paciente.
Y porque si me vviera con 65 tendría la fuerza para seguir otra semana más.
Así soy yo.
A demas es, que turboslim solo me queda para una semana.
Las otras pastillas creo que me dan para más días:S
Pero eso da igual.
El caso es que el domingo comí 4 galletas maria y unos pocos cereales a la merienda y un bocadillo a la cena -.- y me hinché y creo que por eso no llegué a los 67 D:
Y hoy iba todo perfecto hasta que a las 11 y media (En el instituto toca recreo) Una amiga me ofreció su bocadillo y me lo comí.
Y estaba pensando que cuando acabe de estudiar voy a hacer ejercicio hasta que reviente Y despues no cenaré y me tomaré las pastilllas.
A ver si remonto un poco ..
Y ya os contaré mañana que tal ^^
Por dios dadme suerte estoy super desesperada por conseguirlo T.T

Nuevas noticias :D

Hoy hago una semana desde que empecé el medicamento y a comer poco :)
Pues os recuerdo que engordé (antes de empezar a tomar los medicamentos y cuando había dejado de lado lo de adelgazar )
engordé hasta 72 kg -.-"
Y el sábado pasado (dia 17) empecé a comer poco y a tomar las pastillas y eso ^^
Y peso 68 kg !! *_*
He adelgazado 4 kilitoos en 1 semana !
Seguramente esta semana no adelgace 4 kg y adelgace a lo mejor 3 o a lo mejor no :S Eso no lo se
Pero como el cuerpo se está acostumbrando a las pastillas pues a lo mejor surge menos efecto o.o o algo así.
Aunque la verdad no lo se con certeza :S
Os lo digo por si acaso os pasa eso y ya llevais la segunda semana y no habéis adelgazado tanto y eso,no os asusteis D:

Y hoy voy a salir con mis amigos... Y no creo que pase nada en plan de que coma y eso, Porque yo me llevo mi gelatinay mis pastillas en el bolsillo y eso .S
(Esque no tengo mucho dinero como para comprarme el otro medicamento que dijo de si tienes una cena o una comilona o algo así :S) asique me  tendré que aguantar y tener mucha fuerza de voluntad u.u
Ayer salí con mi novio y todo fue bien porque el no me dice nada si tomo pastillas o algo así,porque no sabe que yo tuve problemas con la bulimia y eso :S
Pero mis amigas que si lo saben pues es peor.Porque me tendré que ir al baño a tomármelas y es un coñazo -.-
Y a lo mejor sospechan algo viéndome tomar la gelatina .-. que espero que no sospechen nada .
Y aunque me digan algo yo pasaré xD total,no me voy a zampar una puta hamburguesa grasosa y asquerosa porque ellos me lo digan ._. y mucho menos despues de llevar una semana así!
Que yo creo que es la primera vez que aguanto tanto haciendo una dieta *-* Me siento orgullosa de mí misma ;D
OLE YOO OLE YOO!
Y OLE VOSOTRAS SI TAMBIEN LO ESTÁIS CONSIGUIENDO! :D

Por cierto os voy a contar lo que yo como y todo eso ^^
DESAYUNO: 
Me tomo un vaso de zumo de soja
Un tacita pequeña de leche de soja y muy muy muy pocos cereales, mushísimo menos que un puñado (y con esto voy perfecta al baño y no necesito laxantes :D )
A media mañana nunca tomo nada,pero si por ejemplo tenéis mucha hambre como yo hoy, pues me he tomado una mandarina ^^ (que a demás estoy resfriada y es bueno por las vitaminas y eso xD)
COMIDA: 
Lo que me ponga mi padre ,pero siempre medio plato o menos de medio plato ,te tienes que quedar con hambre.!
Jamas meriendo.
CENA: una gelatina, que en el alcampo o un mercadona o algo así hay una gelatina que solo tiene 10 kcal !! DIOS
Y me tomo eso :)
Y TODO CON LAS PASTILLAS CORRESPONDIENTES :D 

Estoy en ruinas-

Vaya mierda de semana en serio.
A parte de lo de las pastillas que eso si es bueno, lo demás que me a pasado a sido de mal en peor -.
Lo primero que me jodió .
Fue que yo me tiro dos semanas estudiando para un examen de historia
Y saco lo mismo que una amiga mia que estudia 1 dia antes ._.
Y ME JODE MUCHISIMO
Quiero superarla quiero ser mejor que ella.
Me acuerdo que una vez en ingles saqué un 8 y ella un 6 creo .
Y dice " joder,hasta carmen a sacado más nota que yo "
En plan, de que joder hasta las gilipollas esta que no tiene ni puta idea del ingles me ha superado.
Yo me esfuerzo más que ella mucho más!
FUUU!
Y otras cosas más.SIEMPRE TIENE QUE SER EL CENTRO DE ATENCIÓN.
(Estoy desaogandome...)
yo una vez me sentia tan mal que empecé a llorar por que estoy gorda y todo eso.
Pues bueno mi amiga , está obesa (literalmente) Y a ella de repnte tambien le importaba su fisico, cuando en ningun momento le importa. Y se incha a comer como una cerda.
Pues joder yo por lo menos no como y hago algo para cambiar lo que no me gusta.
Tu comes y comes y te quejas coño -.-"



Y todo esto a venido porque
TODAS TENEMOS UNA AMIGA QUE EN REALIDAD NOS TOCA LAS PELOTAS :D
Y me bajó la regla, me e resfriado me salio el herpes, discutí con mi novio, me peleé con un amigo importante para mí.
ASIQUE UNA PUTA MIERDA.
ADV (asco de vida)

Por cierto leí una cosa (una chica que comentaba en un video de ana y mia)
Y decía así: por cierto no vengan a decir q yo no se como es esto... yo estuve al borde de la anorexia.. fui pre-anorexica y se q no es solo xq quiren ser delgadas se q es una forma de llenar un vacio de poder ganarles a todos en algo de ser "perfetas" en algun aspecto... q caemos en eso por depresion .